先日、こかげさん(id:hinatakokage)のブログ1周年記念プレゼントに見事当選した私。
せっかくラッキーエンジェルさまに当ててもらったこのAmazonポイント、何か有効に使わなければ…。考えることしばし。
よし決めた（ポン、と膝をたたく）。
以前からダイエットで愛用している食材、チアシードを購入することにしました。
チアシードって何？
簡単に言うとチアという植物の種です。簡単すぎたか。
最近では、テレビでも特集が組まれるなど大注目の”チアシード”。一体これは何かというと、中南米で主に栽培されているシソ科サルビア属ミントの一種“チア”の種（シード）。見た目はゴマに似ています。 ダイエットに効果アリと言われる理由は、体を上手く機能させる為に必要な良質な脂質オメガ3（αリノレン酸）を豊富に含んでいるところ。（中略） チアシードに含まれるオメガ3は、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれていることから、がんや認知症予防、コレステロールを下げる効果が期待されています。
緊急ダイエットの救世主!? ミランダー・カーもハマり中の”チアシード”って？ - ライブドアニュース
という感じで、説明文だけだと栄養素とか効果とかすごすぎて「ほんとかよ」と思ってしまいそうなシロモノ。
Amazonで検索すると結構な種類のチアシードが売られているのがわかります。とりあえず頂いたポイントで購入できそうなこちらをチョイス。
実際のチアシードはこんな感じ。大きさのイメージとしてはキウィフルーツの種くらいです。
こいつを水に漬けて大体一時間くらい経つと…
なんかきもい。水分を吸って約10倍に膨張します。周りはゼリー状でぷるぷるしてます。完全にカエルの卵的な何か。
チアシード単体では味がないので、他の料理やジュースなどに入れて食べるのが一般的。
最近はもっぱらこんな感じで、自家製のグリーンスムージーに入れて飲んでます。なんか意識高い系の人みたい。チアシードが膨れるので結構な満足感を得られます。夕食はこれだけで大丈夫なくらい、いやホント。
栄養価とかはあんまり実感わきませんけど、飲み始めてから便通は格段によくなりました。ダイエットしてると便秘が気になるので、これはとっても嬉しいところ。
このチアシード、グリーンスムージーなど作るのが面倒くさい！という場合にはこういった商品
もあります。確かにベリー系と合わせるのも美味しそうだなあ。
あらためて、ありがとうございます＆一周年おめでとうございます
というわけで、ダイエットの強い味方をAmazonポイントでゲットしたのでした。改めてこかげさん＆ラッキーエンジェルさま、ありがとうございます。これからもブログ更新お互いに頑張りましょう(^o^)/
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- 発売日: 2014/05/28
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